El aire seco es un problema común en muchos lugares del mundo, especialmente en los meses de invierno o en regiones con climas áridos. El aire seco puede afectar nuestra salud de diversas maneras, incluyendo la salud de nuestros ojos.
Cuando el aire está seco, la humedad en nuestros ojos se evapora más rápidamente, lo que puede causar irritación, enrojecimiento y sensación de ardor en los ojos. También puede causar una mayor producción de lágrimas, lo que puede parecer paradójico, pero en realidad es una respuesta natural del cuerpo para compensar la sequedad.
La sequedad en los ojos también puede aumentar el riesgo de infecciones oculares, como la conjuntivitis o el ojo seco crónico. Las personas que usan lentes de contacto también pueden experimentar mayor irritación y malestar cuando el aire está seco.
Para prevenir estos problemas tenemos una lista de consejos que podéis seguir para cuidar la vista.
1 Usa gafas de sol: a pesar de ser invierno, es importante proteger nuestros ojos de los rayos UV del sol. Estos pueden dañar la retina y aumentar el riesgo de cataratas y otras enfermedades oculares. Es importante proteger tus ojos con gafas de sol que bloqueen al menos el 99% de los rayos UV.
2 Mantén la humedad: La piel seca y el aire frío del invierno pueden hacer que los ojos se resequen y aparezcan problemas de irritación, sequedad extrema o escozor. Usa un humidificador para mantener la humedad en el aire (sobre todo en estancias donde la calefacción reseque el ambiente) y usa soluciones humectantes para remediar esta situación.
3 Lava tus manos con frecuencia: Los resfriados y la gripe son más comunes durante el invierno y pueden causar inflamación de los ojos y problemas de visión. Lava tus manos con frecuencia para evitar contraer un resfriado o la gripe.
4 Cuida tu alimentación: ¡también es importante! Procura mantener una dieta equilibrada, y beber la cantidad de agua necesaria cada día para mantener la hidratación correcta.
Tened cuidado y si tenéis alguna duda siempre podéis contactarnos en VisionLorca.es